C'est la raison première pour laquelle les
personnes viennent faire de la sophrologie. La sophrologie offre des moyens efficaces de gérer le
"mauvais stress" accumulé, ou de diminuer le
"stress négatif" dans une situation qui nous met en
difficulté, et son second objectif est d'accroître
nos capacités d'adaptation aux situations que nous sommes tous
susceptibles de rencontrer, que ce soit dans notre façon de les
vivre ou dans l'efficacité de nos réactions.
Objectifs des séances :
Les séances permettent d'acquérir les outils de base de la sophrologie
appliqués à l'équilibre général et à la gestion
du stress et des émotions (détente, concentration, émotions, gestion du temps).
- Apprendre à gérer les manifestations de notre stress:
Se préserver des conséquences du mauvais stress accumulé et préserver ou retrouver un bon équilibre général.
Se préserver des conséquences du mauvais stress accumulé et préserver ou retrouver un bon équilibre général.
- Développer la prise de conscience et l'écoute de notre corps:
Retrouver une relation naturelle à ses sensations, se "sentir" bien au sens propre du mot. Retrouver ses "bonnes" sensations de présence au monde, de vitalité, de plaisir.
Retrouver une relation naturelle à ses sensations, se "sentir" bien au sens propre du mot. Retrouver ses "bonnes" sensations de présence au monde, de vitalité, de plaisir.
- Développer une relation naturelle à ses émotions
désagréables:
Ne plus les subir et ni en avoir peur mais les redécouvrir, les comprendre et les utiliser.
Ne plus les subir et ni en avoir peur mais les redécouvrir, les comprendre et les utiliser.
- Accroître ses capacités d'adaptation aux événements de
la vie:
Des simples contrariétés aux événements importants, gérer au mieux les situations.
Des simples contrariétés aux événements importants, gérer au mieux les situations.
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