Présentation

Ateliers de gestion du stress, des émotions, des troubles du sommeil, pré et post-natal... par la Sophrologie - Relaxation, Hypnothérapie et techniques dites "sophro-compatibles"

Accompagnement et Relation d'aide par les approches thérapeutiques pluridisciplimaires et holistiques telles que les pratiques psycho-corporelles et "sophro-compatibles"

Gestion du stress et des émotions

C'est la raison première pour laquelle les personnes viennent faire de la sophrologie. La sophrologie offre des moyens efficaces de gérer le "mauvais stress" accumulé, ou de diminuer le "stress négatif" dans une situation qui nous met en difficulté, et son second objectif est d'accroître nos capacités d'adaptation aux situations que nous sommes tous susceptibles de rencontrer, que ce soit dans notre façon de les vivre ou dans l'efficacité de nos réactions.

Objectifs des séances :

Les séances permettent d'acquérir les outils de base de la sophrologie appliqués à l'équilibre général et à la gestion du stress et des émotions (détente, concentration, émotions, gestion du temps).
 - Apprendre à gérer les manifestations de notre stress:
Se préserver des conséquences du mauvais stress accumulé et préserver ou retrouver un bon équilibre général.
- Développer la prise de conscience et l'écoute de notre corps:
Retrouver une relation naturelle à ses sensations, se "sentir" bien au sens propre du mot. Retrouver ses "bonnes" sensations de présence au monde, de vitalité, de plaisir.
- Développer une relation naturelle à ses émotions désagréables:
Ne plus les subir et ni en avoir peur mais les redécouvrir, les comprendre et les utiliser.
- Accroître ses capacités d'adaptation aux événements de la vie:
Des simples contrariétés aux événements importants, gérer au mieux les situations.



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